Reha-Vital-Sport-Gemeinschaft Abteilung Muhr am See 

Verein für Reha-, Inklusions-, Präventions-, und Breitensport

Präventionssport Kurse der RVSG Abtlg. Muhr am See  

Ab September 2018 in Muhr am See

Bleiben Sie Gesund mit diesen Angeboten!


Präventives Ausdauertraining: ***

  • Fit und gesund for      ever(-ybody), Montag 18:00 Uhr               ab 24.09.2018

Ausdauer- Krafttraining zum Ausgleich einseitiger Bewegungsabläufe im Alltag und bei Fehlhaltungen, mit einfachen Übungen mehr Stabilität im Rücken erhalten.

·         Fit und gesund mit Schwung, Dienstag 17:00 Uhr                     ab 25.09.2018   

Funktionelles Ganzkörpertraining, Einsatz spezieller, gefüllter YoungGo- Schwunghanteln. Trainiert die Tiefenmuskulatur, v.a. wirksam bei Rückenbeschwerden.

·        Nordic Walking – Nordisch Fit, Freitag 10:00 Uhr –> Anfänger Mittwoch 8:30 Uhr u. 18:00 Uhr -> Fortgeschrittene                ab 26.09.2018

Ganzkörpertraining, das Rückenproblematik und Gelenkbeschwerden vorbeugt, für jeden durchführbar, kann dem individuellen Leistungsstand angepasst werden.

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining: ***

  • Muskelkorsett – Präventive Fitness,                                            ab 24.09.2018

Montag 17:30 Uhr, Donnerstag 18:30 Uhr

Erlernen von Mobilisations-, Bewegungs- u. neuartigen Kräftigungsübungen

zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Starker Rücken.

 

 

Gesundheitstraining: ***

 ·        Pilates  Anfänger: Dienstag 10:00 Uhr                                   ab 25.09.2018

         Pilates Fortgeschrittene: Montag 18:30 Uhr                     

Ganzheitlich, nachhaltig wirksame Trainingsmethode, wodurch die stabilisierende Muskulatur gekräftigt wird.

 

 

Entspannung: *** Dienstag 19:00 Uhr NEU                            ab 02.10.2018 

progressive Muskel-Entspannung,, Atem- Bewusstsein und Persönlichkeit stärkende Phantasiereisen, zur Stärkung der Selbstheilungskräfte und Lebensenergie (8 Einheiten)

 

Spiralmuskeltraining-> Rehasport                                                       laufend

10 Einheiten pro Kurs für nur 75.— €

***Diese Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt!

Melden Sie sich , wir beraten sie gerne !!!!!



Achtung

Anmeldung und Beratung vorübergehend bei 

Herbert Holzinger

Kaiserweg 10

91541 Rothenburg

Tel: 09861-3537