Präventionssport Kurse der RVSG Abtlg. Muhr am See
Ab Januar 2020 in Muhr am See
Bleiben Sie Gesund mit diesen Angeboten!
Ab Januar/Februar 2020 in Muhr am See
Bleiben Sie Gesund mit diesen Angeboten!
Präventives Ausdauertraining: ***
· Fit und gesund for ever(-ybody), Montag 18:00 Uhr ab 20.01.2020
Ausdauer- Krafttraining zum Ausgleich einseitiger Bewegungsabläufe im Alltag und bei Fehlhaltungen, mit einfachen Übungen mehr Stabilität im Rücken erhalten.
· Nordic Walking – Nordisch Fit , Mittwoch 8:30 u. 18:00 Uhr ab 22.01.2020
Ganzkörpertraining, das Rückenproblematik und Gelenkbeschwerden vorbeugt, für jeden durchführbar, kann dem individuellen Leistungsstand angepasst werden.
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining: ***
· Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining-schmerzfrei in Form NEU
mit dem Jacaranda- Ball, Montag 8:30 u. Dienstag 17:00 Uhr ab 20.01.2020
Faszien sind lebendig! Ein spezielles Faszientraining stellt einen überaus sinnvollen
Anwendungsbereich dar! Denn: Faszien haben Einfluss auf die Muskulatur, die Bewegung,
die Haltung und das Schmerzempfinden.
- Muskelkorsett – Präventive Fitness, Montag 17:00 Uhr u. Donnerstag 19:30 Uhr ab 20.01.2020
Erlernen von Mobilisations-, Bewegungs- u. neuartigen Kräftigungsübungen
zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Starker Rücken
.Gesundheitstraining: ***
· Pilates: Montag 18:00 Uhr, Anfänger Dienstag 10:00Uhr ab 20.01.2020
Ganzheitlich, nachhaltig wirksame Trainingsmethode, wodurch die stabilisierende Muskulatur gekräftigt wird.
Entspannung: ***
· progressive Muskel-Entspannung,, Qi Gong, Dienstag 19:00 Uhr
ab 11.02.202
Atem- Bewusstsein und Persönlichkeit stärkende Phantasiereisen, zur Stärkung der Selbstheilungskräfte und Lebensenergie (8 Einheiten)
Spiralmuskeltraining: Anfänger Freitag 10:30 Uhr NEU ab 24.01.2020
-> als Rehasport mit ärztlicher Verordnung laufend
10 Einheiten pro Kurs für nur 75.— €
***Diese Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt!
Melden Sie sich, wir beraten Sie gerne !!!!!