Reha-Vital-Sport-Gemeinschaft Abteilung Muhr am See 

Verein für Reha-, Inklusions-, Präventions-, und Breitensport

Präventionssport Kurse der RVSG Abtlg. Muhr am See  

Ab Januar 2020 in Muhr am See

Bleiben Sie Gesund mit diesen Angeboten!


Ab Januar/Februar 2020 in Muhr am See


Bleiben Sie Gesund mit diesen Angeboten!

Präventives Ausdauertraining: ***

·        Fit und gesund for ever(-ybody), Montag 18:00 Uhr                   ab 20.01.2020

Ausdauer- Krafttraining zum Ausgleich einseitiger Bewegungsabläufe im Alltag und bei Fehlhaltungen, mit einfachen Übungen mehr Stabilität im Rücken erhalten.                  

·        Nordic Walking – Nordisch Fit , Mittwoch 8:30 u. 18:00 Uhr     ab 22.01.2020

Ganzkörpertraining, das Rückenproblematik und Gelenkbeschwerden vorbeugt, für jeden durchführbar, kann dem individuellen Leistungsstand angepasst werden.

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining: ***

·        Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining-schmerzfrei in Form          NEU

mit dem Jacaranda- Ball, Montag 8:30 u. Dienstag 17:00 Uhr                     ab 20.01.2020   

 Faszien sind lebendig! Ein spezielles Faszientraining stellt einen überaus sinnvollen                        

 Anwendungsbereich dar! Denn: Faszien haben Einfluss auf die Muskulatur, die Bewegung,

 die Haltung und das Schmerzempfinden.

  • Muskelkorsett – Präventive Fitness, Montag 17:00 Uhr u. Donnerstag 19:30 Uhr  ab 20.01.2020

Erlernen von Mobilisations-, Bewegungs- u. neuartigen Kräftigungsübungen 

zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Starker Rücken                                    

.Gesundheitstraining: ***

 ·        Pilates: Montag 18:00 Uhr, Anfänger Dienstag 10:00Uhr       ab 20.01.2020

Ganzheitlich, nachhaltig wirksame Trainingsmethode, wodurch die stabilisierende Muskulatur gekräftigt wird.

 

Entspannung: ***                                                            

·        progressive Muskel-Entspannung,, Qi Gong, Dienstag 19:00 Uhr      

ab 11.02.202


Atem- Bewusstsein und Persönlichkeit stärkende Phantasiereisen, zur Stärkung der Selbstheilungskräfte und Lebensenergie (8 Einheiten)

 

Spiralmuskeltraining: Anfänger Freitag 10:30 Uhr      NEU        ab 24.01.2020

-> als Rehasport mit ärztlicher Verordnung                                     laufend 


10 Einheiten pro Kurs für nur 75.— €

***Diese Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt!

       Melden Sie sich, wir beraten Sie gerne !!!!!